私のおすすめするダイエット方法はコレ!

投稿者: | 2017年4月13日

私は、10代の頃からさまざまなダイエットに挑戦してきました。

そのたびに失敗をしたり、リバウンドしてしまったりを繰り返すうちに効果的なものをいくつか見つけました。

今では、理想の体型に近づいてきたので、基本的には体型維持のためにゆるーくダイエットを続けています。

そこで今回は、ダイエット歴の長い私が今でも続けるダイエット法をご紹介したいと思います。

今までで一番効果的だったのはリンパマッサージです。

リンパマッサージという名前は、痩せることを望む女性であればほとんどの方が聞いたことがあると思います。

では自分自身でリンパマッサージを行うなら手で行うよりも効果的な方法があるのをご存知でしょうか?

それは、100均などでも手軽に購入することができて、お菓子作りなどで生地を伸ばすのに活躍するめん棒です。

めん棒を使って、足の裏からふくらはぎ、太ももというように下から上にコロコロしましょう。

痛気持ちいいくらいの強さがベストです。

めん棒を使うことで均等に力をかけることができ、手で行うよりも手の力を使わずにマッサージすることができるのでオススメです。

あとは、ダイエット系のサプリを飲むことですね。

>>>ダイエットサプリ 安い&効果抜群の物はこれ
(※ここからの購入だと、安いのでおすすめです)

私はいつも上記のサイトから、ダイエットサプリを購入しています。

ダイエットサプリといっても様々で、ランキング形式におすすめがわかっていいんですよね。

更に、安いサプリを厳選してくれているので、続けやすいのもポイントです。

安いダイエットサプリでないと、経済的にも続けられませんしね。

これのおかげで、日頃の家事や軽い運動だけで順調に痩せていっています。

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